» » Как привести себя в форму к рождественским праздникам

Как привести себя в форму к рождественским праздникам




 Как сбросить вес после Нового Года

В Новый Год мало кто ограничивает себя в еде, так как этого праздника все ждут целый год и очень трудно не попробовать в новогоднюю ночь салаты, сладости и многое другое. Также вряд ли кто-то занимается спортом в новогодние праздники, поэтому совсем неудивительно, если вы набрали несколько лишних килограммов. Однако не за горами Рождество и всем девушкам без исключения хочется хорошо выглядеть. В связи с этим все девушки задают один и тот же вопрос: как за пару дней сбросить лишние килограммы? На самом деле добиться этого легко, если следовать определенным правилам:

  1. Выпивайте вечером чашку матэ. Это позволит вам не наедаться на ночь., поскольку этот напиток хорошо подавляет чувство голода. Кроме того, кофеин, содержащийся в матэ, помогает процессу жиросжигания.

  2. В течение дня не ешьте салаты и прочие калорийные блюда. Лучше жуйте неочищенный миндаль. Миндаль поможет вам долгое время оставаться сытыми.

  3. Каждый день завтракайте яичницей. Яйца хорошо снижают аппетит и ускоряют жировой обмен за счет усиления действия инсулина.

  4. При сильном желании можно есть и салаты, только необходимо заменить майонез на соевый соус. Соевый соус менее калорийный и более сытный.

  5. Во время еды пейте только горячий чай или кофе. Забудьте о прохладных напитках, поскольку они только усиливают чувство голода.

  6. Займитесь спортом. Лучше всего записаться на фитнес или купить абонемент на посещение тренажерного зала. Если у вас нет такой возможности, то хотя бы начинайте свое утро с простой зарядки.

  7. Попробуйте есть левой рукой. Так вы будете не только развивать ловкость рук, но и съедите немного меньше.

  8. Начинайте свой обед с самого вкусного. Это необходимо делать для того, чтобы в конце приема пищи у вас не возникло желания скушать еще что-нибудь вкусненькое.
добавить на Яндекс
16-12-2014, 07:59
Автор: BarabashKA74d
Просмотров: 637
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: