» » Секреты быстрого похудения в домашних условиях при максимальной экономии времени

Секреты быстрого похудения в домашних условиях при максимальной экономии времени




Не многим девушкам, при обычно высоком темпе жизни, удаётся уделять должное внимание уходу за собой. Каждая уважающая себя леди, конечно же, не выйдет на улицу без маникюра или, того хуже, с грязной головой, но все же у каждой из нас есть недостатки, от которых, к сожалению, за час не избавиться. Как же сэкономить время, и сделать фигуру притягательной оставаясь дома?

 

Способы похудения

 

 

Питание и водный баланс

 

Большое значение для здоровья в целом имеет не то сколько мы едим, а что именно. Что значит похудеть? Это значит привести все обменные процессы в организме в норму. Если мы не пьём чистую воду, внутренние органы, изнашиваются и работают на пределе. Сердце, мозг, внутренние органы, кожа не справляются с нагрузкой, токсины не выводятся и как результат, — различные боли и болезни. Норма воды в день на 70 кг – 2 л воды. Как же заставить себя выпивать столько воды в день?

Все очень просто: так как чай, кофе, соки, морсы не являются чистой водой, замените их на воду с лимоном и пейте в течение дня.

Старайтесь есть больше овощей, зелени, фруктов и меньше мяса, мучного и сладкого. Соль и сахар также играют большую роль: соль задерживает воду, а если сахар превышает норму в организме, он откладывается в жир. Сахар успешно заменяют сухофруктами и мёдом.

 



Важно при снижении веса отказаться от фастфуда, сладостей, газированной воды разных производителей. Заменяйте вредные продукты полезными и похудение станет приятными увлечением без чувства голода.

Баночный массаж

 

Очень эффективен баночный массаж. Для удобства используйте банки с резиновой ручкой.

Как и в любом массаже, здесь необходимо использование масла. Секрет усиления эффекта – использование определённых эфирных масел с базовым. Базовое можно взять оливковое и добавить эфирное масло грейпфрута, лимона, можжевельника, герани. Всего несколько капель полностью изменят результат процедур. Обратите внимание на технику проведения, в этом вам могут помочь курсы массажа в Краснодаре. Банками обязательно необходимо двигать по определённой технике. Сеансы проводят через день, два месяца по 30 минут.

 

 

Обертывания: виды и способы

 

Существует масса домашних процедур для похудения. Одна из самых эффективных – это обертывание. Секрет в том, что делая обертывания, вы тем самым ускоряете лимфатический отток, то есть помогаете клетками избавиться от застоев, которые и называются целлюлитом. Косметику для обертывания можно купить, но я расскажу, как сэкономить и получить проверенный, не уступающий салонному, эффект.

 

 

Домашнее обертывание

 


Обертывание можно делать двумя способами. Предположим у вас, как и у большинства женщин, проблемные зоны – ноги и живот. Если вы страдаете варикозом, вам следует выбрать так называемое холодное обертывание. Существует масса рецептов: обертывание с кофеином, водорослевое, с голубой глиной и т. п. Вы для себя можете выбрать самый приемлемый.

Перед нанесением выбранной смеси, проблемные зоны обработайте скрабом. Он поможет открыть поры и усилит действие процедуры. Нанесите смесь, оберните пищевой плёнкой на час. После смойте и нанесите увлажняющий крем или масло. «Холодное» обертывание необходимо делать курсом 10—15 сеансов через день.

Если вы полностью здоровы, вы можете пробовать «горячее» обертывание. Можно использовать горчицу, красный, чёрный перец, эфирные масла. В интернете можно найти достаточно много рецептов с разными ингредиентами. Подбирайте ингредиенты аккуратно, так как ваша кожа может быть чувствительна и можно получить ожог. Отличие от «холодного» в том, что вам необходимо максимально прогреть обёрнутые зоны. Подготовьте одеяла, тёплую одежду заранее. Продолжительность несколько короче – 15—30 минут. «Горячее» обертывание делаем курсом 10 сеансов раз в три дня.

 


Ещё один секрет: если у вас есть желание усилить результат «горячего» обертывания минимум в два раза – в течение процедуры сделайте зарядку, проработайте проблемные зоны и результат не заставит себя ждать!


Сделайте себе подарок – станьте своей мечтой!

добавить на Яндекс
4-06-2015, 09:00
Автор: BarabashKA74d
Просмотров: 999
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: