» » Полезны ли «легкие продукты»? Развенчаем мифы!

Полезны ли «легкие продукты»? Развенчаем мифы!




На упаковках товаров часто красуются надписи «без сахара», «легкий», «для похудения». Казалось бы – ешь и худей. Но все не так просто: часто такая маркировка не говорит о том, что продукт полезен. Разбираемся что к чему.

Полезны ли легкие продукты

 

«Без сахара»


Сладкое – это первое от чего отказываются худеющие люди. А чтобы побаловать себя они покупают себе продукты для диабетиков, ведь в них же нет сахара! Логика в этом есть, ведь если нет сахара, то и нет лишних килограммов. В продукты без сахара очень часто добавляют искусственные заменители, которые провоцируют чувство голода. В итоге человек съедает больше, чем ему нужно было бы. Безопасны в этом плане натуральные заменители, такие как фруктоза. Или же стоит порадовать себя ложечкой обычного сахара, который точно безвреден.

 

«Без жира»


Другой враг фигуры – это жир. К сожалению, организм человека устроен так, что самая вкусная еда обязательно будет жирной. Поэтому обезжиренные варианты кажутся какими-то пресными. Чтобы придать им вкуса, в них производители добавляют углеводы и подсластители. В итоге калорийность обезжиренных не отличается от обычных.

Жиры сами по себе организму человеку нужны для производства гормонов, поддерживает состояние кожи и репродуктивной системы у женщин и мужчин. Кроме того многие витамины не усваиваются без жира, так что польза от слишком «легких» блюд сомнителен. Некоторые люди считают, что обезжиренных продуктов можно больше съесть. В итоге калорийность рациона не меняется. Так зачем же покупать что-то иное, кроме любимого и качественного, пусть и не "легкого»? Разницы ведь нет.

добавить на Яндекс
26-12-2015, 13:09
Автор: BarabashKA74d
Просмотров: 848
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: