» » Новейшая диета от австралийских ученых — максимально быстрый результат

Новейшая диета от австралийских ученых — максимально быстрый результат




Новейшая диета от австралийских ученых максимально быстрый результатАвстралийские ученые разработали новую диету, направленную на достижение максимально быстрого результата. И как показывают первые отзывы, диета результативная.


Сама диета состоит из набора продуктов, из которых каждый человек сможет выбрать более приемлемые и убрать индивидуально непереносимые.


Основные принципы новейшей диеты


 


1. Все используемые продукты должны быть натуральными, а мясо и яйца желательно домашнего происхождения (другими словами, никакой химии).


2. Овощи следует включать в рацион ежедневно.


3. Наиважнейшая часть практически всех блюд — это рыба, так как белок такой пищи усваивается организмом гораздо легче, чем от мясной продукции.


4. Полный отказ от хлебной и мучной продукции.


5. Употреблять как можно больше жидкости. Данная диета предполагает, что в день должно выпиваться около 2,5 литров воды (и это не считая других напитков и жидких продуктов).


Как уже упоминалось, диета предполагает индивидуальный подход в составлении. Поэтому ниже представлено примерное меню, которое можно использовать.


День первый: завтрак складывается из 200 г любого соленого сыра и кофейного напитка (лучше без сахара). В обед рекомендуется съесть четыре яйца и салат из свежих овощей (перец болгарский, морковь, зеленый горошек и репчатый лук) без добавления майонеза. На ужин можно побаловать себя варенным или паренным филе нежирной рыбы с любыми овощами.


День второй: завтрак — 200 г маложирного и не соленного сыра, несладкий чай. На обед можно употребить жареное филе курицы без добавления масла и салат из овощей (на этот раз из белокачанной капусты и моркови). На ужин необходимо будет съесть шесть (!) белков и 20 г сыра тофу.


Третий день (самый сытный): на завтрак позволено съесть 300 г риса с изюмом. На обед можно порадовать желудок овсяной кашей и рыбой. Причем необязательно вареной, ее можно и пожарить, но без добавления масла. На ужин приветствуются творог (300 г) и два фрукта (можно выбрать любой).


Кстати, нужно сказать, диета циклична, то есть ее продолжительность составляет три дня.


 


Далее идет разгрузочный день на чае из имбиря и потом опять три дня на новейшей диете. И так ан протяжении двух недель. За это время худеющий может скинуть около восьми килограмм. Естественно, не нужно оставлять в стороне и физические упражнения, потому как при уменьшении веса в быстром темпе могут появиться растяжки, да и само состояние кожи заметно ухудшается. А физические упражнения помогут ее подтянуть и сделать более эластичной.


И не стоит забывать, что перед любой диетой. лучше посоветоваться с диетологом.

добавить на Яндекс
17-02-2014, 16:17
Автор: fierytish
Просмотров: 1505
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: