» » Семидневная диета, основанная на голоде

Семидневная диета, основанная на голоде




Семидневная диета, основанная на голодеСреди огромного количества диет, самой экстремальной считается так называемая голодная диета. Она входит в число быстрых диет и рассчитана либо на пять дней, либо на семь.


Рацион данной диеты довольно скудный и не каждый решиться ее придерживаться. Например, в первый день необходимо пить только маложирное молоко, либо минеральную не газированную воду. Если изначально есть сомнения по поводу стойкости к режиму питания, то лучше и не начинать эту диету.


Как и другие быстрые диеты, голодная диета имеет несколько противопоказаний. Ее категорически запрещается использовать беременным, кормящим, подросткам,людям со слабым иммунитетом и тем, у кого есть хронические заболевания.


Больше положенного срока этой диеты придерживаться нельзя, так как вместо положительного эффекта она может принести осложнения. В принципе, в рацион питания входит не мало полезных продуктов. Это и молочные изделия (правда нежирные или с малым процентом жирности), и варенные яйца, и мясная продукция (нежирное постное мясо), свежие необработанные паром овощи и фрукты, а также минеральная не газированная вода.


Рацион голодной диеты


День первый: следует пить только минеральную не газированную воду.


Далее в течение шести дней, тот набор продуктов, который дается на день, следует делить по частям и самостоятельно определять, что съесть на завтрак, обед и ужин.


День второй: 100 г маложирного творога (можно взять нежирный йогурт), минеральная не газированная вода, либо маложирное молоко.


День третий: 5 картофелин, сваренных в кожуре без соли, 2 чашки травянного чая.


День четвертый: 1,5 кг яблок (не зеленых, ни обостряют чувство голода), минеральная не газированная вода.


День пятый: нужно следовать рациону второго дня.


День шестой: нужно следовать рациону первого дня.


День седьмой (самый сытный): чашка зеленого чая, одно варенное яйцо, один банан, стакан маложирного молока, 80 г печеной говядины без соли, овощной салат.


За все время этой диеты можно потерять до семи килограмм. Самое главное, не наброситься потом на еду и корректно выйти из диеты. Для этого нужно медленно увеличивать калорийность съедаемой пищи.


Отрицательная сторона этой диеты очевидна — будет постоянно хотеться есть, но и положительные стороны есть — минимальная трата на продукты питания, их приготовление и конечный результат.


Диетологи советует внимательно подходить к данной диете, чтобы потом не пришлось тратить деньги на лекарства.

добавить на Яндекс
15-02-2014, 09:52
Автор: fierytish
Просмотров: 2033
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: