» » Худеем на винегрете

Худеем на винегрете




Худеем на винегрете


Винегрет насыщен витаминами и полезными веществами, соответственно благотворно влияет на организм


Сам по себе винегрет очень вкусное и полезное блюдо, составленное из отварных овощей и заправленное маслом (желательно нерафинированным). Салат состоит из вареных свеклы, картофеля, моркови, свежего лука, зеленого горошка, квашенной капусты и соленых огурцов.


Судя по составу, целесообразно использовать винегрет как диетическое блюдо. Единственный нюанс — картофель лучше исключить из этого блюда, если хочется похудеть. Из-за большого количества крахмала в картофеле салат больше походит на сытный обед, нежели на блюдо для сидящих на диете. Морковь из-за наличия каротина также калорийна, но отказываться от нее не стоит, лучше просто сократить ее количество в салате. Самым ценным ингредиентом в винегрете считается свекла. Вследствие своего слабительного действия, этот продукт помогает улучшить пищеварение и вывести ненужные организму вещества. Если все-таки есть желание похудеть с помощью этого вкуснейшего блюда, то можно попробовать приготовить именно диетический винегрет.


Итак, заместо зеленого горошка из банки лучше взять свежий горошек, либо (если не позволяет время года) замороженный и сварить его. Морской капустой можно заменить сразу два ингредиента салата — это квашеная капуста и соленый огурец. Она содержит очень много полезных микроэлементов, полезных для нормальной работы организма. Например, достаточное присутствие йода в морской капусте может упорядочить работу щитовидной железы (при регулярном применении этого продукта). Также следует добавить свежий лук, зелень и по возможности заправить оливковым маслом. Диетический винегрет без картофеля готов!


Диета на таком блюде продолжается не более трех дней


Готовить его следует на весь день, но каждый день заново. Других продуктов питания диета не предусматривает, кроме фруктов (банан и виноград строго запрещены). Жидкость употребляется в неограниченном количестве. Пить разрешается воду и зеленый чай.


Конечно же, пере тем как использовать данную диету, лучше проверить, все ли продукты подходят для применения. Ограничиваясь в пище, не нужно ограничиваться в физических нагрузках. Можно выполнять утреннюю зарядку, либо просто прогуляться в перерывах на работе.


Если диетический винегрет нельзя использовать как диету, то можно выбрать его как блюдо для разгрузочного дня. А если добавить в меню кефир, то получится оптимальный разгрузочный день.

добавить на Яндекс
19-02-2014, 09:06
Автор: fierytish
Просмотров: 2083
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: