» » Разгрузочный день на молочной сыворотке

Разгрузочный день на молочной сыворотке




Молочная сыворотка и ее свойства


Молочная сыворотка — это ценнейший продукт, образующийся во время скисания коровьего молока. Ее главные достоинства — низкая калорийность из-за отсутствия жиров и холестерина, а также множество полезных свойств, благодаря белку, витаминам В-группы, кальцию и магнию. Сыворотка содержит молочную кислоту и лактозу (сахар, содержащийся в молоке), а именно эти вещества стимулируют обмен веществ, а также вывод токсинов и вредных веществ.


Разгрузочный день на сыворотке


Во время разгрузочного дня можно использовать и натуральную сыворотку, и различные напитки на такой кисломолочной основе.


Разгрузочный день на молочной сывороткеВ течении дня нужно выпить около 1,5 л любой жидкости, в основе которой лежит молочная сыворотка, а чтобы сделать напиток не только полезней, но и приятней на вкус, в него добавляют кусочки фруктов, овощей или порубленную зелень.

Рецепты напитков на основе кисломолочной сыворотки


1. Напиток из сыворотки, томатного сока и свежего сельдерея


- 250 мл. кисломолочной сыворотки;


- 300 мл. томатного сока;

- 250 г сельдерея;

- соль по вкусу.

Смешать в миксере томатный сок и отжатый вручную сок из сельдерея, добавить сыворотку. После посолить и подавать на стол.


2. Молочная сыворотка со свежим огурцом и листьями кресс-салата:

- ? пучка кресс-салата;

- 250 г свежих огурцов;

- 250 мл. кисломолочной сыворотки;

- 1 щепотка молотой корицы;

- 1 ч.л. сока лимона;

- пару крупинок соли


Огурцы нужно хорошенько очистить от кожуры и нарезать на крупные дольки, тщательно вымыть листья кресс-салата и положить их в миксер. Добавить молочную сыворотку, смешать в пюре. Приправить напиток солью, корицей и соком лимона.


3. Кисломолочная сыворотка с ягодами свежей земляники

- 100 г ягод свежей земляники;

- 250 г кисломолочной сыворотки;

- 1 ст. л. сока лимона (или ? ст.л. лайма);

- 1 щепотка корицы.

- 1 ст. л. любого меда

В миксере приготовить пюре из земляничных ягод, добавить охлажденную кисломолочную сыворотку и приправить напиток медом, соком и корицей.

Кстати, перед сном можно принять ванну с молочной сывороткой (1 литр), которая прекрасно очищает любой тип кожи.

добавить на Яндекс
5-01-2014, 18:08
Автор: fierytish
Просмотров: 1588
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: