» » Что надеть на тренировку

Что надеть на тренировку




Клиенты тренажёрных и фитнес-залов зачастую задают один и тот же вопрос — в чём пойти на тренировку? Что нужно обуть и надеть?

 

Групповые занятия в фитнес зале

 

1. Одежда и обувь для фитнес-зала.

Выбирая обувь и одежду для фитнес-зала нужно в первую очередь определить направление, в котором их будут использовать. Если клиент планирует посещать фитнес-зал с танцевальным видом занятий, тогда ему понадобится просторная, лёгкая одежда. Обувь стоит выбирать максимально удобную, так как ему придётся заниматься активными ритмичными упражнения.

Если же заниматься спокойными занятиями с медленными упражнениями, тогда стоит надевать обтягивающую одежду из натуральной ткани. Обувь нужно выбирать из мягкой тканевой структуры. Кстати, она может и вовсе не понадобится, так как зачастую заниматься спокойными медленными упражнения приходится босиком.

Беговые кроссовки umbro — максимально удобная и правильная обувь для занятий в фитнес-зале. Они имеют толстую устойчивую подошву, которая правильно распределяет нагрузку по всему телу.

Нога в кроссовках должна быть плотно зафиксирована, поэтому обувь стоит зашнуровывать полностью. Размер обуви и ноги должен совпадать. Кроссовки не должны быть малы.

 

2. Одежда и обувь для тренажёрного зала.

Выбирая одежду для тренажёрного зала, следует в первую очередь отказаться от большого количества шнуровок и лент. Они будут мешать выполнять упражнения на тренажёрах. Также стоит отказаться от обтягивающей или сдавливающей одежды.

Обувь нужно выбирать с низкой тонкой подошвой, от толстых кроссовок с большим подъёмом стоит сразу отказаться. Желательно, чтобы вместо шнурков были липучки. Они будут более практичны исключительно в целях безопасности. Подошва должна быть выполнена из нескользящего материала типа полиуретана.

Важно выбирать максимально удобные кеды или кроссовки. Иначе в результате неправильно подобранной обуви может появиться ряд проблем, связанных с серьёзными заболеваниями ног и поясницы.

 

3. Аксессуары для тренажёрного и фитнес-зала:

  • женское спортивное белье. Оно прекрасно фиксирует грудь во время тренировок. Женское спортивное бельё обязательно должно быть нужного размера и выполнено из натуральной ткани;
  • спортивные носки. Специальная бесшовная ткань, из которой они сделаны, прекрасно носится и предотвращает появление мозолей на ногах во время интенсивных тренировок и бега;
  • перчатки. Нужны в основном для тренировок с большим весом. Перчатки помогут справиться со скользящей поверхностью спортивных снарядов.
добавить на Яндекс
16-04-2015, 13:13
Автор: BarabashKA74d
Просмотров: 933
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: