» » Что такое "вдовий горб" и как от него избавиться

Что такое "вдовий горб" и как от него избавиться




Уплотнение на задней стороне шеи, такой неприятный выпирающий бугорок, народ прозвал "вдовий горб". Присмотритесь внимательно и вы заметите, что многие пожилые женщины "украшены" им. Да что там пожилые, у многих женщин после 40 лет начинает расти вдовий горб.

 

Что такое вдовий горб


Понятно, что "вдовий горб" - название неофициальное, медицина же именует его - кифоз, это своего рода разнообразность сколиоза. Мало того, что этот горбик не украшает женщину, он еще и вредит ее здоровью. Эта выпирающая холка причина повышенного давления и частых мигреней, ведь она мешает правильному кровоснабжению головного мозга.

Как же убрать вдовий горб


Невольно напрашивается вопрос, как же избавиться от вдовьего горбика. Начнем борьбу с ним комплексным методом и тогда точно станем победителями! В этот комплекс входит:

  • надо сделать ревизию спального места (если есть возможность приобретаем ортопедический матрац, ведь постель должна быть ни жесткой, ни слишком мягкой);

  • правильно организуем работу за компьютером (через каждые 45 минут (как урок в школе) делаем 15 минутную переменку);

  • изучаем и исправляем (если надо) рабочее место за компом (стопы ног обязательно стоят на полу, глубина стула составляет две трети бедра);

  • систематический массаж холки;

  • ежедневно выполняем специальные упражнения, которые с успехом убирают этот некрасивый нарост.

 

Эффективное упражнение, которое поможет убрать вдовий горб


Главное условие - не лениться, ежедневно выполнять хотя бы одно это упражнение и результаты не заставят себя ждать.

Выполнять упражнение надо так:

  1. лечь на пол, на приготовленный коврик, спину расслабить;

  2. ноги сгибаем в коленях;

  3. мышцы брюшного пресса напряжены:

  4. поднять одну ногу так, чтобы лодыжка находилась примерно на уровне колена второй ноги;

  5. положить руку на колено поднятой ноги и надавить на него;

  6. задержать это положение на 5 секунд;

  7. повторить все движения со второй ногой.



Упражнения не дают возможности появлению жирных накоплений на работающих мышцах. А вдовий горб как раз и является жировым отложением.

Иногда причина появления холки может быть простым подвывихом шеи. В этом случае специальные упражнения с легкостью вернут позвонки в свое физиологическое положение.

Массаж холки


Систематический массаж помогает быстро уменьшить размеры вдовьего горба.

Непосредственно перед массажем рекомендуется принять теплую ванну, для полного расслабления мышц. Добавленная в ванну сода увеличит пользу от водной процедуры. Массаж же очень прост и заключается он в обычном разминании холки.

Рецепт народной медицины против вдовьего горба


Знахари и народные целители советуют сделать компресс на холку, эффект от которого очевиден.

Готовим смесь, которую нанесем на хлопчатобумажную ткань:

  • оливковое масло - 3 столовые ложки;

  • одно свежее яйцо;

  • 5 столовых ложек скипидара;

  • 5 столовых ложек уксуса (6%).



Все тщательно смешиваем. Полученную смесь наносим на приготовленную ткань. Компресс прикладываем на холку, держим 25 минут, затем смываем теплой водой.


Все приведенные методы борьбы помогут навсегда избавиться от вдовьего горба.

 

добавить на Яндекс
3-11-2015, 17:54
Автор: BarabashKA74d
Просмотров: 3146
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: