» » Время молодеть! Домашние упражнения против морщин

Время молодеть! Домашние упражнения против морщин




Как много стрессовых ситуаций выпадает на женскую долю ежедневно: на работе аврал, успеваемость ребенка оставляет желать лучшего, бытовые ссоры с супругом, да мало ли еще причин для огорчения. Стресс не лучшим образом сказывается не только на самочувствии в целом, но и на нашем лице. Появляются мимические морщинки от того, что мы хмуримся, носогубные складки или, как еще их называют складки грусти, лицо приобретает землистый оттенок, а отражение в зеркале отнюдь не радует.

 

Хочу поделиться секретами молодости, которые работают при одном условии – регулярность выполнения. Когда мне было чуть больше 20 лет, в одном журнале наткнулась на статью под названием «Стираем морщины руками», что это было за издание уже и не помню, да и статья не очень заинтересовала, ведь на тот момент никаких морщинок на моем лице не было. После 35 лет я стала интересоваться естественными методами омоложения и открыла для себя гимнастику для лица.

 

Для того, чтобы освоить гимнастику или фейсфитнес, мне пришлось съездить на тренинг в Москву. Групповые занятия прошли очень эффективно, мы отработали несколько упражнений, которые подходят женщинам любого возраста, с любым типом кожи. Когда я увидела свои первые результаты – была приятно удивлена: кожа вокруг глаз укрепилась, лицо приобрело свежий оттенок. Я понимаю, что не каждый может поехать на обучение в другой город, поэтому предлагаю попробовать несколько эффективных упражнений для верхней части лица.

 

Выполнять гимнастику в идеале нужно дважды в день, но можно ограничиться и одним разом. Весь комплекс упражнений занимает 8-10 минут. Лучше делать упражнения на чистом умытом лице до нанесения крема, но если вы будите делать гимнастику, например, в обеденное время, макияж совсем не помешает. Упражнения делаются сидя с прямой спиной.

 

  1. Упражнение называется «Очки». Что оно дает? Укрепляется круговая мышца глаза, уходят морщинки на нижнем веке. Фаланги указательных пальцев соединяем ногтями друг к другу. Ставим пальцы на переносицу. Из остальных пальцев формируем крышу. Чуть сгибаем большие пальцы и легонько кладем их под нижние ресницы. Пальцами на кожу не давим! Теперь сильно зажмуриваем глаза, так сильно, как только можем. Указательные пальцы буквально на 1 мм тянем вверх, а большие чуть в стороны. Растягивать кожу не нужно. Считаем до 30 и возвращаемся в исходное положение. Новички сразу начинают чувствовать свои мышцы и это здорово, значит все у вас получится!
  2. Упражнение для разглаживания горизонтальных морщин на лбу делается просто, а эффект сохранится на долгие годы. Складываем пальцы в замок. Далее немного «растаскиваем» наш замочек и полученную конструкцию кладем на лоб. Пальцы держат кожу, а мы в это время поднимаем брови вверх. Считаем до 30. Не бойтесь заломов и морщин, ваши пальцы надежно фиксируют кожу. Мы тренируем мышцы, а кожа лишь повторяет форму мышц.
  3. Морщинка гордеца – это горизонтальная складка между бровями. У людей пожилого возраста она не красиво нависает на переносице, но все поправимо! Кладем пальцы на лоб таким образом, чтобы мизинцы касались друг друга, остальные пальцы можно расположить внахлест. Теперь мы будем приподнимать и опускать краешки бровей 30 раз. При этом пальцы плотно фиксируют лоб. На последний счет зафиксируйте подъем бровей на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение. Наверняка многие из вас почувствовали прилив крови к мышцам, а значит и кислорода.

 

 

Вот такие не сложные действия можно предпринять для того, чтобы замедлить процесс старения, выглядеть моложе своего возраста на 10-15 лет.

 

Гимнастику рекомендуют начинать в 20 лет по одному подходу в день, как профилактику. Фейсфитнес работает в любом возрасте, результат обязательно будет, но у каждого свой. Хотите проверить? Сделайте фото до начала упражнений и через месяц, разница вас приятно удивит. Кстати, эти упражнения могут делать и ваши мужчины. Всем молодости, любви и красоты!

 

 

Время молодеть! Домашние упражнения против морщин

 

Время молодеть! Домашние упражнения против морщин

 

Время молодеть! Домашние упражнения против морщин

 

Время молодеть! Домашние упражнения против морщин

добавить на Яндекс
10-07-2018, 12:21
Автор: BarabashKA74d
Просмотров: 55
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: