» » Самая красивая на пляже

Самая красивая на пляже




Летний период - самый замечательный, когда можно полностью отдохнуть и расслабиться, но одновременно с этим он и самый грустный. А все связанно с тем, что за зимний и весенний период многие девушки забывают ухаживать за своим телом. Из-за этого появляются комплексы и нежелание идти греться на солнышко. Своевременный уход за своим телом способствует избавлению от плохих мыслей и с легкостью встретить лето.


Зимой очень редко, кто следит за собственным питанием, поэтому к лету количество лишних килограмм иногда пугает. Чтобы этого избежать, лучше позаботиться о диетах и сбросе килограммов заранее. Ближе к весне можно начать питаться более умеренно, придерживаясь низкокалорийной пищи, стоит отказаться от мучного, начать делать разгрузки - вместо еды пить весь день маложирный кефир, либо есть фрукты. Можно записаться в фитнес-зал или бассейн (водная аэробика хорошо помогает избавляться от ненавистного веса). Если нет материальной возможности ходить в спортивные залы, то никто не отменял домашние тренировки. Достаточно уделять занятиям 10 минут в день, чтобы тело постепенно приобрело былую упругость и превосходный вид. В комплекс занятий непременно должны быть включены силовые нагрузки и растяжка, можно бегать по утрам, что очень полезно не только для тела, но и для внутренних органов. Положительным образом влияет зарядка на свежем воздухе.

Не стоит забывать о комплексах витаминов и минералов, улучшающих здоровье волос, кожи и ногтей


В весенний период начинают появляться разнообразные фрукты и овощи, которые обязаны быть в ежедневном меню, а также вместо перекусов между едой. К тому же в рацион необходимо начать включать орехи и сухофрукты, которые являются сокровищницей витаминов.


Посещение косметолога - важная часть ухода за телом перед пляжным периодом. Врач поможет составить комплекс по уходу за некоторыми участками тела, назначит необходимые процедуры для того, чтобы привести в порядок деликатные места. Можно записаться на массажи и обертывания (хотя в домашних условиях результат получается не хуже). Например, медовый массаж поможет избавиться от целлюлита, а скраб из кофе, соли и меда сделает кожу гладкой и шелковистой.

Можно пойти на рискованный и решительный шаг - купить одежду и купальник на размер меньше. Это достаточно весомый аргумент, чтобы до прихода лета привести тело в форму и суметь похвастаться обновками перед подругами, а также поразить противоположный пол.
добавить на Яндекс
6-03-2014, 17:05
Автор: fierytish
Просмотров: 3492
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: