» » Тело после беременности

Тело после беременности




Материнство - самый желанный период в жизни любой девушки. Но к большому огорчению многих дам беременность и роды, а потом и кормление часто сказываются на женской фигуре. Появляются растяжки, излишний вес, варикоз, растянутая кожа. Конечно же, уже через пару месяцев каждая хочет вернуть свое былое телосложение.
Позаботиться о том, каким тело будет после родов, следует еще до беременности и самих родов. Витаминные комплексы и кальцийсодержащие продукты сохраняют уровень кальция в организме женщины, ожидающей ребенка, умеренное питание и сдерживание собственных вкусовых причуд позволят удержать фигуру в норме и не набрать излишних килограммов. Кстати, помимо умеренности в еде, поддержанию тела в форме, помогут легкие физические нагрузки в виде зарядки и аэробика в воде.

Повышенное внимание нужно уделить коже тела, а именно на бедрах, на животе и груди. На данных участках во время вынашивания плода могут появиться растяжки. Поэтому целесообразно будет применение разнообразных косметических средств уменьшающих или способствующих исчезновению растяжек. Для того, чтобы грудь не потеряла форму, следует в период беременности и после носить специализированные бюстгальтеры.

Но даже соблюдая эти не хитрые правила, первое время после родов может неблагоприятно сказаться на внешности женщины. Чтобы избежать этого, следует и после беременности соблюдать некоторые правила. Обязательно употребление комплекса витаминов и минералов, особенно с содержание кальция (ведь период кормления забирает много полезных элементов из организма матери).

Диеты во время кормления строго противопоказаны, но умереть свой пыл в еде нужно: можно употреблять каши, молочные продукты, супы, овощи и фрукты, пить больше жидкости, в том числе травяные чаи. Достаточно кушать около четырех раз в день, но помалу. Этого будет достаточно и для выработки молока, и для насыщенности организма.

Еще один нюанс хорошего внешнего вида - это отдых. Конечно, тяжело сопоставить рождение ребенка и отдых, но тем не менее, чтобы хорошо выглядеть, молодой маме нужно высыпаться. Ночью это вряд ли получится, зато днем необходимо давать себе отдыхать (вместе с малышом).

Прогулки на свежем отдыхе - отличная замена спортивному залу после родов. Дома можно делать растяжку и несложные упражнения, поддерживающие мышцы в тонусе.

Следуя таким несложным советам и рекомендациям, любая женщина сможет и во время вынашивания малыша и после нее выглядеть сногсшибательно. И не исключено, что муж влюбится в свою жену второй раз!

добавить на Яндекс
13-03-2014, 17:52
Автор: Freshka
Просмотров: 3439
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ:
Пользователь offline LaNaDi 13 марта 2014 20:30
Хорошая статья. Как женщина рожавшая, могу сказать, что избавиться от лишних кг трудно, а от растяже если незаботится о коже во время беременности, просто невозможно.
Цитировать          1