» » Вода от целлюлита

Вода от целлюлита




Вода от целлюлита

 

Водная диета, способствующая борьбе с целлюлитом, позволяет сбросить от 1 килограмма в неделю.


Количество влаги в организме влияет на обмен веществ. Недостаток влаги замедляет этот процесс, клетки не получают нужного количества кислорода, а также питательных веществ. Если же воды в организме достаточное количество, то калории сжигаются на 3% быстрее. Кроме того, ежедневные 6-8 стаканов воды помогут бороться с усталостью и слабостью, вызывающими переедание. Если вы замените водой сладкие напитки, то избавитесь от огромного числа лишних калорий.

Законы водной диеты


  1. Прежде, чем позавтракать, выпивайте стакан воды. А в течение дня вместо кофе-пауз делайте перерыв на воду. Заменив коктейли, кока-колу, кофе и чай водой, вы вскоре привыкнете пить её в нужном количестве.
  2. Постарайтесь, чтобы вода была все время на виду, чтобы не забывать о ней.
  3. Если хочется, можно ароматизировать воду соком грейпфрута или лимона.
  4. Охлаждайте воду. Возьмите за правило класть в холодильник пару бутылок с водой, чтобы взяв их с собой на работу, наслаждаться ее прохладным вкусом.
  5. В некоторых случаях обычную воду можно заменить газированной. Она поможет побороть чувство голода. Но воду с газом пить часто нельзя.

Как избежать ошибок?


  1. Холодильник не должен быть пуст. Он должен ломиться от полезной еды – овощей, фруктов, растительного масла, обезжиренного творога.
  2. Не нужно полностью «наказывать» себя диетой. Один раз в неделю можно разрешить себе легкое лакомство из тех, от которых приходится отказываться. Тут главное не переусердствовать.
  3. Не относитесь к диете, как к очень важному мероприятию. Примите ее как игру, в которой вы можете выиграть, потеряв часть своих килограмм. Чем больше потерь – тем вернее победа.
  4. Не усердствуйте с мочегонными препаратами. Ведь потерянный при помощи их пару килограмм вернутся уже завтра.
  5. Не мучьте себя невыполнимыми задачами. Трудно сидеть на диете? Делайте вместо этого разгрузочные дни. Один такой день под силу любому. Выдержав разгрузочный день, мы укрепляемся в уверенности возможности борьбы с перееданием.
  6. Не думайте о том, что не получилось. Не зацикливайтесь на неудачах и срывах. Заведите себе дневник и записывайте в него все, что съели и выпили за день. Это поможет вычислить и исправить ошибки.
  7. Не нужно взвешиваться каждый день. Делайте это раз в неделю. Чтобы не давать себе поводов для лишнего расстройства и прекращения диеты.
  8. Не носите одежду, которая может подчеркнуть недостатки вашей фигуры. Иначе, глядя на себя в зеркало, вы растеряете весь оптимизм в предпринятой борьбе с килограммами.
Желаем вам удачи!
добавить на Яндекс
27-03-2014, 15:26
Автор: Freshka
Просмотров: 1122
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: