» » В спорте только девушки? ТОП-5 лучших видов спорта для женщины

В спорте только девушки? ТОП-5 лучших видов спорта для женщины




Красивая и стройная фигура давно из мечты превратилась в реальность для тех женщин, которые всерьез и надолго подружились со спортом. Волейбол, фигурное катание, прыжки с шестом, художественная гимнастика, каратэ, гандбол, баскетбол уже давно превратились в излюбленное времяпрепровождение для многих представительниц прекрасного пола. Тем не менее результат от занятий различными видами спорта оказывается абсолютно не одинаковым. В таком случае возникает вполне очевидный вопрос, а какой вариант идеально подойдет для женщины? Давайте обсудим?

Девушка занимается шейпингом


№ 1: Шейпинг


Таким видом спорта, как шейпинг, вряд ли сегодня можно кого-то удивить. Между тем польза от подобных занятий для женщин очевидная. Так, благодаря систематическим шейпинг-тренировкам, у представительниц прекрасного пола появляется возможность сформировать красивую талию, подчеркнуть бюст, убрать жир с живота, избавиться от целлюлита, подкачать икроножные мышцы. Идеально? Еще бы!

 

№ 2: Фигурное катание


Какие бывают женские зимние виды спорта? На этот вопрос автоматически получаешь один и тот же ответ – фигурное катание. Конечно, пересмотрев все сезоны «Звезд на льду» и «Ледникового периода», каждая женщина мечтает о том, чтобы выглядеть также как Оксана Домнина или Татьяна Тотьмянина. Между тем занятия фигурным катанием не ограничиваются набором красивых элементов – каскадов, тулупов, ласточек или спиралей. Они отлично укрепляют сердечно-сосудистую систему, усиливают обмен веществ, способствуют повышению иммунитета.

Занятия плаванием для женского здоровья


№ 3: Плавание


О пользе плавания для женщин можно говорить бесконечно. С одной стороны, подобные занятия помогают сформировать стройную фигуру, убирают лишний жир, усиливают кровообращение, улучшают метаболизм, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, а с другой – отлично снимают напряжение и стрессы, даруя особенную легкость и бодрость. К тому же как и другие водные виды спорта плавание благотворно влияет на состояние мышц, что позволяет избежать растяжек и травм.

№ 4: Горнолыжный спорт


Хафпайп, слалом, слоупстайл, могул, лыжная акробатика – и это еще не все направления, которые предлагаются для любительниц горнолыжного спорта. Вместе с тем польза от них очевидна. Достаточно купить горные лыжи и начать периодически заниматься этим видом спорта, чтобы укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение, наладить общее состояние организма, натренировать все группы мышц. Плюс ко всему горнолыжный спорт развивает у женщин ловкость, выносливость, внимательность и зоркость, причем независимо от их возраста.

Девушка на горных лыжах


№ 5: Тай-бо

О тай-бо как одном из видов силового фитнеса в России впервые заговорили несколько лет назад. Вместе с тем сегодня количество его почитательниц растет не по дням, а по часам. Чему удивляться? Тай-бо представляет собой смешение нескольких стилей: каратэ, бокса, аэробики, тхэквондо, которые в совокупности обладают поистине удивительным эффектом. Во-первых, такие занятия укрепляют организм, развивают выносливость, сжигают лишние калории, а, во-вторых, обучают женщин навыкам самозащиты.

В целом какой бы вид спорта вы ни выбрали для себя, помните, что результат ваших тренировок зависит только от вас самих. Тренируйтесь от души и будьте неотразимы!

добавить на Яндекс
16-12-2014, 15:32
Автор: BarabashKA74d
Просмотров: 1108
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: