» » Как избавиться от целлюлита на ногах?

Как избавиться от целлюлита на ногах?




Как избавиться от целлюлита на ногах?

Целлюлитные бугорки или ямочки, образованные жировыми отложениями под кожей, довольно таки часто встречаются на ногах, а также на бедрах более чем у большинства женщин. Есть много методов борьбы с целлюлитом на ногах, некоторые из которых испытаны в течение долгих лет.

 

Различные виды кремов часто продаются, как средство против целлюлита на ногах, в первую очередь, для женщин. Но существуют более простые, дешевые и эффективные способы борьбы с целлюлитом, достаточно просто изменить свой образ жизни. Целлюлит поражает женщин из-за гормонов прогестерона и эстрогена, однако выбор образа жизни, который влияет на кровообращение в ногах и увеличивает жировые отложения, играет огромную роль в объемах целлюлита на бедрах, а также остальной части тела, включая живот и ягодицы.

 

Физические упражнения и силовые тренировки – одно из важнейших изменений, которые помогут избавиться от целлюлита

 

Пешие прогулки всего двадцать минут в день могут улучшить кровообращение в ногах. Повышение частоты сердечных сокращений до шестидесяти процентов от вашей максимальной частоты в течение тридцати минут в день также приводит к потере веса. Это сокращает количество жировых клеток, которые составляют целлюлит, а также помогает перемещать их, чтобы они не собирались в одной области, в результате чего на коже появляются ямочки или бугорки. Силовые тренировки также могут помочь тонизировать мышцы ног и улучшить сжигание калорий. Упражнения с выпадами, приседаниями и напряжением мышц в ногах сделают линии ног более четкими и улучшат внешний вид.

 

Диета является одним из наиболее важных факторов в борьбе с целлюлитом

 

Продукты с высоким содержанием трансжиров могут привести к лишнему весу. Сахар, соль и кофеин также играют определенную роль, поскольку они сужают кровеносные сосуды, что приводит к плохой циркуляции. Включение в диету большего количества питательных веществ и витаминов улучшит состояние кожи и избавит организм от токсинов. Употребление широкого спектра фруктов и овощей, а также продуктов, содержащих «полезные» жиры, таких как авокадо и орехи, улучшит здоровье, снизит вес и избавит ноги от целлюлита.

 

Питье большого количества воды также помогает избавиться от целлюлита, поскольку это очищает организм от токсинов. Отказ от курения и снижение потребление алкоголя также значительно улучшает циркуляцию крови в организме.

 

Кремы, которые содержат водоросли, витамин А и другие питательные вещества, также способствуют избавлению от целлюлита. Массаж в местах, подверженных появлению целлюлита, перемещает жировые клетки и питает кожу. Различные обертывания, гоммажи и скрабы также можно использовать для избавления от мертвых клеток кожи и улучшения внешнего вида ног.

 

Есть также много способов лечения целлюлита ног, в том числе обертывания, кремы и лазерная терапия. Хирургия или липосакция – варианты для тех, кто отчаялся в борьбе с жировыми отложениями под кожей.

 

Есть много способов избавиться от целлюлита на ногах, в том числе операции и дорогие кремы. Однако путем изменения образа жизни количество жира можно снизить существенно, а бороться с целлюлитом активным способом – намного эффективнее.

добавить на Яндекс
19-01-2014, 08:27
Автор: fierytish
Просмотров: 2703
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ:
Алена 26 мая 2014 16:25
Я начала пользоваться антицеллюлитным кремом "До и После" твинс тэк и иногда даже обертывание с ним делаю, очень мне нравится, а главное эффект начал появляться. думаю в паре со спортом одержу победу над целлюлитом!!!
Цитировать          1