» » Секреты красивой и здоровой кожи

Секреты красивой и здоровой кожи




Ваша кожа — самый большой орган тела. Если сохранить ее здоровье, то она будет защищать вас от всевозможных внешних негативных влияний. Есть несколько основных способов, которые помогут сохранить кожу здоровой. Ниже приведены пять советов для здоровой кожи, которые легко можно выполнять каждый день.

 

Секреты красивой и здоровой кожи

 

  1. Употребляйте питательную пищу. Пища богатая витаминами и разнообразными минералами будет питать вашу кожу, и более того, сделает ее сияющей.  Некоторые пищевые продукты, которые обеспечивают основными питательными веществами, такими как цинк, витамин А, Омега 6, Омега 3 и хороший белок помогут сохранить кожу здоровой. Употребляйте в пищу овощи, постное мясо, свежие фрукты, рыбу, сладкий картофель, овощи, шпинат, оливковое масло, а также орехи. Сок лимона обязательно поможет нейтрализовать вредные токсины.

  2. Пейте большое количество воды. Примерно 8 стаканов воды в день поможет увлажнить кожу, и помогут очистить организм от токсинов. Если вы живете в жарком климате, то особенно важно пить холодную воду в течение дня.

  3. Соблюдайте ежедневный режим по уходу за кожей. Поддержание ежедневного режима по уходу за кожей имеет важное значение для сохранения кожи свежей и чистой. Кожу лица нужно очищать утром и вечером теплой водой, используя средства для умывания. Теплая вода открывает поры и поможет придать вашему лицу здоровый вид. Однако не стоит слишком часто очищать лицо, иначе можно вызвать раздражение кожи. Аккуратно умойте лицо круговыми движениями, а затем смойте средство для умывания холодной водой. Снимайте макияж перед сном. Регулярно удаляйте лишние волосы на теле, так как они могут собирать на себе грязь, пот и сальные железы.

  4. Больше спите! Полноценный отдых, пожалуй, самый важный совет для приобретения здоровой, сияющей кожи. Нужно спать 7-8 часов в сутки.

 

добавить на Яндекс
18-01-2014, 08:12
Автор: fierytish
Просмотров: 1199
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Как называется наша планета? (правильный ответ Земля)
Ответ: