Как сделать грудь упругой в домашних условияхПышная красивая грудь во все времена была женским достоянием. Одновременно она является и самой большой мужской слабостью. Поэтому все, без исключения, девушки и женщины, независимо от возраста, хотят обладать симпатичным, упругим бюстом. Большую ошибку делают те, кто уделяет значение размеру груди и переживает по этому поводу. Даже пышная грудь не будет привлекательной если она лишена тонуса, в то же время, небольшой подтянутый и упругий бюст, способен вызывать восхищение. Давайте подумаем, как сделать грудь упругой в домашних условиях.
Причины потери тонуса груди
Вернуть бюсту утерянную упругость – задача не из простых. Гораздо более эффективно поддерживать существующий тонус груди. Начинать о ней заботиться необходимо ещё в молодом возрасте, пока проблема не проявилась. Что же может стать причиной потери упругости?
С чего начать
Первое, на что нужно обратить внимание, это образ жизни и питание. Основной задачей женщины на этом этапе становится повышение выработки коллагена и эластина, которые способствуют поддержанию упругости груди. Для этого нужно обязательно включить в рацион такие продукты:
Отдельное внимание нужно уделить употреблению жидкости. Выпивайте не менее чем полтора литра воды в сутки, и вы сразу увидите, что кожа станет ровнее и эластичней. Положительные изменения будут заметны и в состоянии груди.
Физические упражнения
Поддерживать грудь в тонусе помогут и специально подобранные физические упражнения. Проще всего, конечно, следует записаться в фитнес-центр, где тренер поможет подобрать эффективный комплекс занятий. Но не у каждой женщины есть возможность, это осуществить, так что давайте рассмотрим, как можно сделать грудь упругой в домашних условиях с помощью физических упражнений.
![]() Самые обычные отжимания помогают тренировать мышцы грудного корсета. Для достижения эффекта необходимо делать 20–30 раз. Нетренированным женщинам такое упражнение поначалу может показаться сложным, в таком случае начинайте с меньшего количества отжиманий. Сделайте пару подходов по 3 раза.
Упражнение «Ножницы». Вытяните руки перед собой и делайте перекрёстные махи руками.
Упражнение «Плавание». Стоя нужно делать круговые движение руками, как будто вы плывёте брасом.
Упражнение с гантелями. Нужно лечь на спину, взять в руки гантели 1–1,5 кг, поочерёдно сводить и разводить руки. Вариации таких движений могут быть разными, главное ощутить как работают мышцы плеч и грудной клетки.
Как видите, упражнения совсем не сложные, главное в этом деле – регулярность. Потратив 20–30 минут в день, 2–3 раза в неделю, вы заметите положительные результаты уже через месяц.
Правильно подбираем бельё
Женский бюстгальтер – обязан быть не только красивым, но и правильно подобранным. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь. Если при ношении бюстгальтера, возникает дискомфорт – нужно срочно его заменить. Но в то же время он не должен быть слишком свободным, ведь основная его задача, это поддержка груди.
Тем, кто занимается спортом можно посоветовать выбирать специализированное бельё, которое сможет справляться со своими функциями в то время, когда вы активно двигаетесь.
Домашние рецепты
Не стоит также забывать, о народных рецептах. Издавна женщины научились применять все дары природы себе во благо. Сейчас известно много рецептов способных повысить упругость груди, в основе которых простые природные ингредиенты.
Витаминный рецепт
Нарезать лимон тонкими кружочками, обложить область декольте и молочные железы, выдержать 5–7 минут. Снять, промыть тёплой водой и намазать питательным кремом. Подобным образом можно делать маску из мякоти свежих огурцов.
Клубничная маска
Ягоды спелой клубники размять в кашицу и добавить сливки. Хорошо взбить. Нанести на чистую сухую кожу бюста и продержать 10-15 минут. В этом рецепте клубника хорошо тонизирует грудь, а сливки увлажняют сухую кожу.
Оливковое масло
Тем, кого беспокоит дряблая кожа груди и декольте, можно порекомендовать использовать оливковое масло. Его комбинируют с разнообразными натуральными ингредиентами: яйцом, соком фруктов, овсяной мукой и т. д.
Забота о груди – важная задача каждой женщины. Как видите, сделать грудь упругой можно самостоятельно, без особого труда и материальных вложений. Уделяя немного времени, вы сможете превратить свою грудь в своё достоинство. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
НОВОЕ НА САЙТЕ
КОСМЕТИКА
ПАРФЮМЕРИЯ
СОБЫТИЯ
-
Мария 17.06.2022
Гель-бальзам для ног «Венолгон ... (1)Мне нравится венотоник Венолгон гель Твинс Тэк. Отеки снимает, тяжесть в ногах. Гель при регулярном применении может предотвратить варикозное расширение вен -
DonaldSpege 02.06.2022
Женское белье - твоя козырная ... (4)мировой сайт https://www.google.sh/url?q=https://fabrica-tumana.ru/berezniki/catalog/kamery-p
rorashhivaniya/ -
GeorgeGal 02.06.2022
Женское белье - твоя козырная ... (4)фирменный веб ресурс https://maps.google.com.sv/url?q=https://volzhsk.trezvaya-gizn.ru/reabilitacziya
-alkogolikov/ -
Карина 03.01.2020
Женское белье - твоя козырная ... (4)Трусики slip очень люблю. Комфортные для сна и на каждый день. Очень полюбились трусики слипы марки pantyera. Мягкие, приятные и с интересным принтом. -
Влад 28.10.2019
Барбершоп Haft - вход только д ... (2)Неоспоримый плюс Хафта - близость к метро (меньше 5 минут). Плюс цены на стрижку и бороду более менее адекватные (https://barber.spb.ru/listing/barbershop-haft/ ссылка на прайс) -
Лана 07.09.2019
Антиперспирант аэрозоль Rexona ... (2)Это мой любимый дезодорант - только Рексона Сухость пудры и покупаю. Всем рекомендую! -
Александра Д. 09.05.2019
Остров Фукуок: погода в пляжны ... (1)Какой симпатичный островок с высоты! Никогда не задумывалась о путешествии во Вьетнам, а вот уже захотелось рыбки вкусной поесть И море красивое...