О чем не знали древние красавицы, или как сохранить молодость

Как сохранить привлекательность надолго? Женщин на протяжении всей истории человечества волновала проблема сохранения красоты и молодости. Не являются исключением и наши дни.
Давайте разберемся.

Что прежде всего подчеркивает утрату юности?

Тяжелая походка, унылое, безрадостное выражение лица, ошибки макияжа, ломкие волосы, нездоровый цвет лица, вызванный неправильным питанием и недостатком витаминов.

Как с этим бороться?

Прежде всего, пересмотрите свой рацион. Смело включайте в свое меню овощи и фрукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ешьте капусту всех видов (белокочанную, цветную, брокколи, кольраби), различные бобовые, морковь, свеклу, яблоки, гранаты, финики, инжир (последние можно употреблять, если нет лишнего веса). Кроме того, не лишним будет включение настоев шалфея, липы, употребление семян льна. Все эти продукты содержат в своем составе так называемые фитоэстрогены, вещества схожие по свойствам с человеческими гормонами.

Следующий шаг - отказ от вредных привычек. Звучит банально, но это действительно работает. Занятия спортом или танцами поможет скорректировать осанку и сделает походку легкой и грациозной. Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению цвета лица и общего самочувствия.

Третьим важным условием является доброе расположение духа, гармония с собой и окружающим миром. Для этого необходимо минимизировать стрессы. Если вы не любите свою работу, лучше ее сменить. Найти дело по душе. Ничто так не улучшает настроение, как хорошая музыка, созерцание прекрасного. Возьмите себе в привычку посещение концертов, музеев, выставочных залов. Если это вас не привлекает, то просто выезжайте на загородные прогулки.

Это пригодится: как выбрать женский велосипед для прогулок

Маскируем возраст макияжем

Отказываемся от тональных средств в пользу рассыпчатой пудры. Наносить пудру нужно тонким, прозрачным слоем и только на проблемные зоны. Избегайте загара, откажитесь от солярия, так как ультрафиолет старит и высушивает кожу. Макияж должен быть легким и незаметным, не используйте перламутровые тени и помаду. Светлые оттенки румян сделают ваш вид более свежим и сияющим. Не используйте темные оттенки помады, они визуально добавят вам несколько лишних лет.

Меняем прическу

Не обязательно кардинально менять длину волос. Мнение, что длинные волосы старят – ошибочно. Старят чересчур сложные, надуманные прически. И несомненно то , что волосы нужно специально укреплять. При окрашивании избегайте неестественных оттенков.

Проведем ревизию в гардеробе

Избавляемся от вещей с люрексом, пайетками, стразами. Смело отправляем в мусорное ведро молодежные майки и джинсы, откровенное мини и декольте. Классика тоже может привлекать внимание к возрасту, поэтому нужно выбирать вещи функциональные, желательно светлых, но не кричаще ярких тонов. Украшения должны быть качественными. И, безусловно, костюм должен вас радовать, быть удобным.

Еще один совет

Наконец самое главное – улыбайтесь! Улыбка не добавит вам морщинок, но сделает вас моложе и привлекательнее. Радуйтесь жизни, будьте молоды душой.