Полезные советы для тех, кто едет на мореКуда обычно городские жители уезжают летом в отпуск? Правильно, на море!
Ведь когда в июле — августе солнце уже светит вовсю, а воздух прогрет
до такой температуры, что мороженое, купленное в ларьке минуту назад,
тает на глазах, и речи не может быть о том, чтобы свой отдых проводить в
душном городе. Хочется валяться на пляже, плескаться в прохладной
лазури и не беспокоиться о насущных проблемах. А о том, как сделать так,
чтобы отдых на море не был испорчен капризами вашего здоровья, читайте
ниже.
Позаботьтесь о защите от УФ-лучей
Чтобы кожа после первого дня отпуска не слезала с вас лохмотьями, а
загар лег равномерно, соблюдайте несколько простых правил. Во-первых,
обязательно наносите солнцезащитный крем с защитой не менее 20 SPF. Это
даже не обсуждается. Во-вторых, старайтесь под открытыми солнечными
лучами не загорать, особенно с 12:00 до 17:00. В тени загар тоже
прекрасно ложится, а вреда от ультрафиолета во много раз меньше. Поддерживайте оптимальный температурный режим
Тепловой удар – еще одна вещь, которая может запросто испортить отдых.
Поэтому не давайте своему организму перегреваться – пейте много воды,
используйте освежающие влажные салфетки и термальную воду. Не забудьте взять с собой аптечку
И положите туда какое-нибудь проверенное средство от желудочно-кишечных
расстройств. Никто не знает, как ваш организм отреагирует на незнакомую
еду, да и кто сказал, что купаясь в море, вы случайно не проглотите
вместе с водой какую-нибудь кишечную палочку? А что уж там говорить о
возможности проявления аллергии на экзотические растения и укусы
насекомых? Так что запомните: обезболивающее, противовоспалительное,
антигистаминное и противорвотное. Будьте осторожны с едой
Особенно с той, которую продают на пляжах российских курортов (вроде
трубочек со сгущенкой и пирожков с мясом). Также, как ни удивительно,
разливной квас и развесное мороженое могут представлять серьезную
опасность. Квас в бочке перегреется – в нем разведется множество
болезнетворных организмов, мороженое немного растает, а потом будет
заморожено заново, но участь его ждет та же. Поэтому ешьте только в
местах с хорошей репутацией и избегайте сомнительных забегаловок и
ларьков на набережных. Сделайте прививки заранее
В южных краях, где воздух горячий и влажный, очень часто бушуют
различные эпидемии. Узнайте, какие заболевания характерны для того
региона, куда вы держите путь, и вакцинируйте себя от них. Ведь никому
не нужна дизентерия или клещевой энцефалит, верно? |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
НОВОЕ НА САЙТЕ
КОСМЕТИКА
ПАРФЮМЕРИЯ
СОБЫТИЯ
-
Мария 17.06.2022
Гель-бальзам для ног «Венолгон ... (1)Мне нравится венотоник Венолгон гель Твинс Тэк. Отеки снимает, тяжесть в ногах. Гель при регулярном применении может предотвратить варикозное расширение вен -
DonaldSpege 02.06.2022
Женское белье - твоя козырная ... (4)мировой сайт https://www.google.sh/url?q=https://fabrica-tumana.ru/berezniki/catalog/kamery-p
rorashhivaniya/ -
GeorgeGal 02.06.2022
Женское белье - твоя козырная ... (4)фирменный веб ресурс https://maps.google.com.sv/url?q=https://volzhsk.trezvaya-gizn.ru/reabilitacziya
-alkogolikov/ -
Карина 03.01.2020
Женское белье - твоя козырная ... (4)Трусики slip очень люблю. Комфортные для сна и на каждый день. Очень полюбились трусики слипы марки pantyera. Мягкие, приятные и с интересным принтом. -
Влад 28.10.2019
Барбершоп Haft - вход только д ... (2)Неоспоримый плюс Хафта - близость к метро (меньше 5 минут). Плюс цены на стрижку и бороду более менее адекватные (https://barber.spb.ru/listing/barbershop-haft/ ссылка на прайс) -
Лана 07.09.2019
Антиперспирант аэрозоль Rexona ... (2)Это мой любимый дезодорант - только Рексона Сухость пудры и покупаю. Всем рекомендую! -
Александра Д. 09.05.2019
Остров Фукуок: погода в пляжны ... (1)Какой симпатичный островок с высоты! Никогда не задумывалась о путешествии во Вьетнам, а вот уже захотелось рыбки вкусной поесть И море красивое...