Здоровые ноги — это легко!В первую очередь необходимо заниматься физкультурой! Недаром считается, что физические упражнения – лучшие помощники в тяжелой борьбе за здоровые и красивые ноги. Ноги нуждаются в движении. Это нужно запомнить раз и навсегда! Лучшим видом спорта для ног считается плавание, но существуют и другие не менее важные упражнения, которые рекомендуется выполнять ежедневно. В ванной комнате люди умываются, чистят зубы, принимают душ, то есть проводят там какую-то часть своего времени. Поэтому можно в этом помещении на пол можно постелить специальный резиновый коврик, который будет массажировать подошвы ног в тот момент, когда человек занимается утренними или вечерними водными процедурами. Если кровообращение ног временами затруднено, то в этой ситуации необходимо делать кратковременные ванночки для стоп ног. Вода не должна быть чрезмерно горячей или холодной. Рекомендуется добавлять в воду по две капли масла розмарина, герани и кипариса. Ноги нужно тонизировать! К примеру, по утрам можно растирать ступни ног льдом или просто обливать ноги прохладной водой. Эффект холода значительно повышает тонус ног и способствует сужению расширенных сосудов. После таких утренних процедур рекомендуется наносить на кожу освежающий гель для ног. Не рекомендуется сидеть, положив ногу на ногу, так как такое неправильное скрещение ног отрицательно сказывается на кровообращении. Если же приходится проводить много времени сидя, например на работе, и ноги болят и отекают, рекомендуем использовать специальные крема для ног от усталости и отеков. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
НОВОЕ НА САЙТЕ
КОСМЕТИКА
ПАРФЮМЕРИЯ
СОБЫТИЯ
-
Карина 03.01.2020
Женское белье - твоя козырная ... (1)Трусики slip очень люблю. Комфортные для сна и на каждый день. Очень полюбились трусики слипы марки pantyera. Мягкие, приятные и с интересным принтом. -
Влад 28.10.2019
Барбершоп Haft - вход только д ... (2)Неоспоримый плюс Хафта - близость к метро (меньше 5 минут). Плюс цены на стрижку и бороду более менее адекватные (https://barber.spb.ru/listing/barbershop-haft/ ссылка на прайс) -
Лана 07.09.2019
Антиперспирант аэрозоль Rexona ... (2)Это мой любимый дезодорант - только Рексона Сухость пудры и покупаю. Всем рекомендую! -
Александра Д. 09.05.2019
Остров Фукуок: погода в пляжны ... (1)Какой симпатичный островок с высоты! Никогда не задумывалась о путешествии во Вьетнам, а вот уже захотелось рыбки вкусной поесть И море красивое... -
Максим 03.01.2019
Как перестать бояться отношени ... (1)Вся проблема в природе страха. Я в своем время очень страдал от того, что мне было очень сложно (страшно) знакомится с новыми людьми. Я прочитал и изучил по теме страха очень много информации. Но к сожалению все эти знания оказались бесполезными. Они, да дают понять природу страха, но как с его побороть - они не говорят. Единственное что мне помогло, так это пройденный курс "Страха НЕТ" от авторов сайта "Психология закономерностей". В течении четырнадцати дней интенсивных упражнений, я наконец то почувствовал свободу... -
Катерина 11.03.2018
Как сохранить молодость кожи л ... (2)А у меня после салонного пилинга сильные шелушения появились, сейчас восстанавливаю кожу натуральными маслами и пью гиалуроновую кислоту в капсулах по 150 мг. Думаю рисковать больше не буду( -
Ксюша 05.02.2018
Что нужно есть, чтобы волосы в ... (2)Овощи, фрукты, крупы, белок, полезные жиры-всё это очень важно для хорошего состояния волос, да и вообще организма в целом! Осенью-зимой лучше подключать еще дополнительно витаминные комплексы(обычно пью эвалар для кожи, волос и ногтей), т.к. из овощей и фруктов уже сложно добыть достаточное кол-во витаминов..ну а в сезон с этим проблем нет)) -
Alex 29.09.2017
Мужские джинсы-скинни - носить ... (1)Такое впечатление, что статью писала либо лесбиянка, либо фригидная толстая баба, на которую даже штаны-парашюты не налазят. Прелесть скинни заключается в том, что такие вот фригидные особи женского пола сами отсеются))